晚上吃饭会长胖吗

走调的情歌歌曲～问：2020-05-13 10:46:41

晚上吃饭会长胖吗？要注意什么？

走调的情歌歌曲～问：2015-05-13 10:46:41

我要回答

我的小肚子上坠肉长了一层层，确实担忧夏季会穿不了漂亮衣服裤子。听闻夜里用餐非常容易长胖，我也提前准备之后不要吃，不过是确实会生胖吗？

BT知识网网编解释：

夜里用餐是不是非常容易发胖需要依据实际的饮食搭配状况看来，身体在夜里时胃肠的消化吸收工作能力会大大的降低，如果有暴食暴饮的习惯性，而且又很多服用生日蛋糕等含有人体脂肪的食材，长期下来便会使人体发胖。假如维持低脂肪少糖的饮食搭配，例如服用丝瓜、香蕉苹果等水果蔬菜，或是是服用五谷杂粮等非常容易消化吸收的食材，就不容易造成长胖，而且有益于塑造定期大便的习惯性，对身心健康有推动作用。

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