打呼噜影响他人睡眠，一个睡姿百分百搞定！
打呼噜影响他人睡眠，一个睡姿百分百搞定！
很多人睡觉的时候打呼噜自己却不知道，打呼噜虽然不是很严重的疾病，但如果是严重的打鼾就要注意手术治疗了。一般打鼾的预防与保健有以下几点，一起来看看吧。
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。
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