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打呼噜影响他人睡眠,一个睡姿百分百搞定!

场景/问题/来源
打呼噜,睡眠,睡姿

打呼噜影响他人睡眠,一个睡姿百分百搞定!

知识/回答

很多人睡觉的时候打呼噜自己却不知道,打呼噜虽然不是很严重的疾病,但如果是严重的打鼾就要注意手术治疗了。一般打鼾的预防与保健有以下几点,一起来看看吧。

1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。

3.对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。

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