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怀孕贫血吃什么最好

场景/问题/来源

孕妇贫血,补血,孕期调理,怎么吃

想念的姿态问：2020-05-15 10:52:36

知识/回答

怀孕贫血吃什么会比较好？

想念的姿态问：2015-05-15 10:52:36关键词：孕妇贫血补血孕期调理怎么吃

我要回答

今年已经23岁了，在怀孕了之后贫血应该要吃什么东西会比较好，我想让宝宝在肚子里面就赢在起跑线上，请问怀孕贫血吃什么会比较好？

BT知识网小编解答：

很多的准妈妈在怀孕的不同时间，都会出现这样的情况，主要是在一些蹲着站起来的时候，头就会感觉到一些晕，眼前出现发黑的情况，经常就会感觉到自己非常的疲劳，怀孕期间出现贫血是孕妇在妊娠期间，因为生理因素导致出现的一种疾病，孕期贫血不仅会影响到孕妇的健康，更严重的还会导致胎儿的生长发育受到严重的影响，预防孕期贫血一定要改善自己的饮食。

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1、孕妇贫血吃什么食物最好补？怎么调理？

孕妇贫血通常是缺铁或者缺乏叶酸等物质引发的，一旦发病就要及时进行饮食调理，防止会对胎儿生长发育产生严重的不利影响。孕妇在日常膳食安排中要注意补充铁质等，可以适当多吃蛋类、菠菜以及鸡肝等动物肝脏类食物，也要注意安排多种多样的新鲜蔬果，每天都要喝低脂高钙牛奶，隔几天就要炖制鱼汤、排骨汤等滋补身体，像核桃、花生和松子仁等坚果也要食用一些。

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2、孕妇贫血喝什么汤好比较合适？

孕妇在怀孕的时候出现了贫血的情况，首先是应该建议吃一些含铁比较丰富的食物的，比如说吃菠菜，有以下几种汤非常的适合孕妇来进行饮用的，首先是建议可以喝山药排骨汤，山药中含有淀粉，还有粘液质，以及脂肪和蛋白质成分，可以改善因为贫血带来的疲劳感。第二个是可以吃海带汤，因为海淀中的钙质，碘和磷等都十分的丰富，还可以帮助孩子达到补脑的功效。

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