月经期间胸闷气短

场景/问题/来源

胸闷,经期,怎么办

月经期间胸闷气短

知识/回答

每一次来到月经期的情况下便会觉得到自身的人体非常的不舒服，压根就找不着一切减轻的方式，那样的话便会让病人情绪非常的不尽人意，还会继续出現一定水平心慌气短的病症，这种症状表现全是常常会产生的，这实际上都是由于自身人体原本就并不是非常好而造成的，就需要根据中医学来开展调养的。

（二）治疗方式：起先推拿背腰部，再按摩腹部，后推拿下肢。先涂擦活血化瘀药水（如

药油、蜂酒），后再开展推拿：

1、用手指或掌根揉按背腰部腰椎第11节至椎间盘第2节，并揉按两边的肌肉和有关的脊中、悬枢、命门穴、夹脊、脾俞穴、胃俞、三焦俞、

肾俞穴、志室等穴；

2、用握拳轻捶腿腰部压疼处；

3、用手指揉按下腹疼痛的

肌肉和神阙穴、气海穴、关元穴、天枢、外陵、大巨等穴；

4、用手指捏按下肢的

阴包、血海、三阴交、太冲穴等穴。

（三）功效：

一般推拿背腰部5分鐘后刚开始缓解下腹疼痛。再次推拿背腰部和腹部20分钟，腹痛可消退。每日推拿1次，持续推拿3－5天，过去有经痛症者，可在

经期来临前2天刚开始推拿。如要推进功效，可隔2－3天推拿1次，要做到理想化的实际效果需坚持不懈。查阅《痛症按摩治疗图解》一书。

温石治疗法

（一）选穴：脊中、悬枢、

命门穴、夹脊、胃俞、志室、气海穴、关元穴、天枢等穴。

（二）治疗方式：需要选择适度的

石盘，现阶段最好是的带有有机锗的石盘。故称岩盘锗温浴起先推拿背腰部，腹部和下肢，以输通经络。随后以含有机锗的岩盘（岩盘锗温浴）通电加热器到40-43度上下，对于腰部和尾端多处。将手脚并浴在带有有机锗的盐温浴中。全部医治系统维持溫度40-43度，30分钟。每日或每两天一次，视病况轻和重和历史时间长度坚持不懈一月以上可治愈。

（三）功效：一次医治后有轻松感。坚持不懈一月后，本月经痛状况消退。长久医治可使经痛永久性消退（医药学上觉得是5年之内不发作）。此方法为中医学中最历史悠久的砭石疗法中的一种。

健身运动调养

1、控制运动强度，不开展高韧性、大运动强度的健身运动，如慢跑、弹跳。不适合排水游水。

2、防止报名参加会造成腹内压提升和使腹部振动强烈的健身运动，如

平板支撑、俯卧撑、跳远、跳高、投球等。

3 、运动后应注意保暖，防止运动后出汗多而见风。

4、假如在健身运动全过程中觉得头昏、恶心想吐、

发慌，则应该马上终止健身运动，不必免为其难。

3、经痛、月经过多或月经紊乱者，应在技术专业的健身房教练具体指导下开展月经期运动锻练。

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