湿寒体质吃什么食物好

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湿寒体质吃什么食物好

知识/回答

寒湿体质的人一般都较为畏冷，无论是冬季盖厚厚的的水杯，還是穿许多衣服裤子，还会感觉手脚冰冷，这就是寒湿体质的一种主要表现。寒湿体质吃什么食物呢?生活起居中有很多食材能够协助改进寒湿体质，今日就跟大伙说说，寒湿体质吃什么食物。

寒湿体质吃什么食物：

1、人体内凉气较重、气血亏虚的孱弱的人分不清时节，要多吃湿热特性的食材，如牛羊肉、牛肉、圆葱、苋菜、姜片等，那样人体才会熔点，使功能激动、提升魅力，血脉通畅。

2、寒湿体质的人应当多吃些湿热性的食材。在其中蔬菜水果有姜片、苋菜、蒜、朝天椒。新鲜水果中性热的有大枣、榴莲果、芒果，性温的有桔子、桃子、大樱桃、李子果、荔技、松籽。肉类食品中有羊肉、牛肉。体内湿气较重的人应当多吃些健脾化湿、理气利湿的食材，如东瓜、黄瓜、紅豆、朝天椒、薏米仁、菏叶。

3、也有冬瓜、红小豆、金针菜、窝笋、鲫鱼、薏苡仁、草鱼、薏仁米、白蔻、苞米、豇豆这些，这种食材可以非常好的协助寒湿体质者去湿气。

4、茶：偏于性温的艾草叶、佩兰，能够去湿，偏重于性凉的竹叶、菏叶能够清热解毒，每日煮茶喝，协助消除身体的寒湿。

上边给大伙儿详细介绍了寒湿体质吃什么食物的有关食材，这种食材全是生活起居中的一些普遍食材，平常我们吃得也比较多。寒湿体质的人要多吃清补类的食材，平常要注意保暖，少吃较为凉的食品，平常多锻炼，那样才可以合理改进寒湿体质。

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