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吃荸荠会胖吗

场景/问题/来源

荸荠,发胖,好处,益处

忧蓝、似残梦问：2020-05-19 18:22:01

知识/回答

吃荸荠会让人发胖吗？

忧蓝、似残梦问：2015-05-19 18:22:01关键词：荸荠发胖好处益处

我要回答

我最近吃荸荠吃的比较多，这两称体重的时候，发现我的体重增加了许多，请问，是不是因为吃荸荠吃的让我长胖了呢？荸荠有什么功效呢？

BT知识网小编解答：

荸荠中含有丰富的水分、淀粉和蛋白质，但是含有的热量并不多，所以常吃荸荠也不会导致人发胖，而且荸荠中营养丰富，常吃对身体非常的好。荸荠中含有一种叫做荸荠英的物质，不但可以抑制一些菌群在人体中的发展，还可以对抗肿瘤。所以常吃荸荠可以起到治疗食道癌、咽喉肿的作用，还可以降血压，预防患有流感的可能。像你的体重增加，可能是最近吃的东西多一些，而且运动量少导致的。

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1、荸荠应该怎么吃最好吃呢？

虽然荸荠和西红柿一样，既可以是水果，又可以做蔬菜，而且食用方法多种多样，但是根据健康饮食的原则，蔬菜尽量不要经过高温烹饪，不要经过油炸，不要完全脱去水分，但是又要卫生。荸荠是一种水生植物，因此很容易被某些寄生虫卵污染，因而，在食用的过程中，一定要经过充分的。因此，用清水将荸荠洗干净后，直接水煮，不仅可以尝到荸荠的清香，还很健康。

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2、荸荠可以生吃吗有什么营养吗？

荸荠性寒，可以帮助清热化痰的，并且如果在饭前吃，可以开胃，帮助增加胃口，并且如果有人醉酒的话，荸荠还具有醒酒的功效，所以说不管是生吃还是做菜都是可以吃的。荸荠相对于其他食物，磷的含量是最高的，主要是帮助牙齿骨骼的发育正常，并且维持好生理功能。其次是荸荠非常适合糖尿病患者吃，可以帮之利尿，消除小便过多的情况，所以也可以治疗尿路感染。

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