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消化不好吃点什么

场景/问题/来源

消化不好,饮食,食物,吃什么

酒精的温度问：2020-05-21 14:22:58

知识/回答

消化不好吃点什么呢？

酒精的温度问：2015-05-21 14:22:58关键词：消化不好饮食食物吃什么

我要回答

最近总是会消化不良，经常感觉肚子胀，有时候还会拉肚子，已经吃了好长的时间的药了，但是停药又会这样。消化不好要吃点什么呢？

BT知识网小编解答：

对于消化不好的人来说，一定要注意饮食，平时可以多吃一些高纤维的食物，比如小米粥，新鲜水果，全谷食物进行养胃。新鲜的木瓜和菠萝里面富含消化酶，平时可以多吃。吃饭的时候要尽量放慢速度，细嚼慢咽，并且最好是不要喝水，喝水会稀释胃液，从而降低消化功能，吃完饭要休息一段时间再工作。尽量不要吃垃圾食品以及乳制品，碳酸饮料，辛辣食品等。

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哺乳期的时候因为还需要给孩子提供母乳，所以不建议服用药物，以免影响到孩子，建议可以使用一些促进消化的食物或者水果，比如山楂和酸奶等等，当身体比较好转之后建议不要一直在床上，可以在屋里面散一下步，锻炼一些也能够促进消化，改善消化不良的情况。但是根本上还是减少进食的量，加强营养并不是吃得多，而是食用的食物含有的营养充分优质与否。

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