孕妇晚上能吃香蕉吗
闺蜜才至上//问:2020-05-22 10:27:09
孕妇晚上能吃香蕉吗?要注意什么?
闺蜜才至上//问:2015-05-22 10:27:09关键词:孕妇饮食香蕉怀孕夜晚饮食调理
我要回答
我在怀孕之后没少吃水果,听说香蕉可以缓解便秘。我就想在晚上吃一些,可是又害怕会不合适,孕妇在晚上适合吃这类食物呢?
BT知识网小编解答:
孕妇在晚上可以适量食用香蕉一类的水果,一般两根就可以满足需求,但是要避免过于生冷,可以泡热后食用,或者榨成汁液加热后饮用,且应注意不能在空腹状态下食用,以免会损伤到肠胃。香蕉含有的膳食纤维和维生素等物质比较丰富,可以起到促进消化和排便的作用,能够缓解孕妇出现的便秘等症状,并能有效预防妊娠性高血压类疾病的发生,还可以帮助保养皮肤。
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其次还可以安神养胎,如果孕妇烦躁不安、失眠多梦,可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘,怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象,而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维,其有助于促进胃肠蠕动的功效。
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2、孕妇到底能喝鲜竹沥吗?
鲜竹沥属于中成药的一种,副作用比较小,其主要功效就是清肺热止咳化痰,因此孕妇是可以吃的,不过怀孕期间尽量不要吃药,你可以试着多喝一些温开水来滋润喉咙,同时把雪梨跟冰糖一起煮成冰糖雪梨吃也具有止咳化痰的效果。另外也可以试着用红枣煮水喝,效果跟冰糖雪梨相似。除此之外还需要注意保暖,尽量不要吹冷风,也不能够吃一些辛辣带有刺激性的食物。
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