怎么蒸红薯

黑与白式﹔忧愁问：2020-05-22 10:34:33

怎么蒸红薯味道好？

黑与白式﹔忧愁问：2015-05-22 10:34:33

我要回答

我夜里不习惯吃主食，喜欢吃一些蔬菜水果类食材。今日经过农贸市场时就买来好多个地瓜，惦记着回家了能够煮熟吃，有实际的方式吗？

BT知识网网编解释：

蒸红薯的方式非常简单，最先要把地瓜带皮清理干净，在锅里加适当冷水并将地瓜置放在笼屉上，盖上外盖后立即蒸就可以，一般需要蒸制半小时上下的時间，取下后去皮就能立即服用。地瓜带有丰富多彩的粗食化学纤维和多种多样营养元素，服用后对胃肠作用有推动作用，改进每个消化系统的消化吸收自然环境，地瓜等红薯中还带有一定量的原花青素，能够降低胆固醇，并防止癌症的产生。

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