长期熬夜会瘦吗
长期熬夜会瘦吗
有越来越多的人们都喜欢上了夜生活，摆脱了白天嘈杂的生意，开始恢复了平静，人们都很喜欢安静，但是也有不少的人经常的熬夜身体开始出现了一些负能量，有的人开始有了脱发，有的朋友消瘦了，那么长期熬夜会瘦吗，到底熬夜会让一个人造成多大的身体伤害呢，下面就详细的给做个介绍。
熬夜真的会变瘦吗?
熬夜是否会变瘦，还要看个人体质，如果天生是易胖体质，怎么熬夜都瘦不下来。另外需要提醒各位爱美的朋友：熬夜减肥并不是减肥，而是一种病态的消瘦。这只是让你的身体在无形中加班，额外的支出必然会消耗更多的热量，虽然感觉瘦了，但这种瘦是以健康为代价的，并不是真正的减肥，时间长后，必然会导致更严重的反弹，所以保证充足的睡眠才是减肥的王道!
另外，当心熬夜瘦不成，反而越来越显老
经常熬夜会变瘦?当心早衰盯上你
现代医学研究表明，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果长时间熬夜，正常的运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也会不同程度受损害，从而危害健康。还会使身体清除体内“自由基”的能力减弱，当“自由基”累积到一定程度时就会损害器官，引起疾病，人也会衰老得比较快。主要体现在以下6大方面：
1、视力迅速下降。
眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
2、皮肤受损。
一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
3、记忆力减退。
人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
4、免疫功能下降。
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
5、肠胃病变。
常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2-3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
6、肝脏受损。
长期熬夜会瘦吗，对于这样的情况一定要好好的注意一下的，其实有很多的人会变瘦，也有不少的人对身材没有多大变化，会造成其他人体器官的危害的，一个人如果长期熬夜惯了之后，肯定会有一些身体方面的不好的反应的，因此预防早衰就需要注意防止熬夜。
央视最近播出了一期《“健美猪”真相》的节目，曝光了双汇“瘦肉精”事件．长期食用含有“瘦肉精”的肉可 其他 2020-06-16 …
奥运会期间，青岛昼夜长短情况叙述正确的是（）A.昼变长夜变短，昼长于夜B.昼变短夜变长，昼长于夜C 语文 2020-06-27 …
文中对鲁迅的外貌描写突出了“瘦”字，“瘦”的原因是（）A.鲁迅先生的瘦是他长期吸烟的结果。B.鲁迅 其他 2020-07-06 …
人在不同时期，新陈代谢的特点不同，长期患病的人身体逐渐消瘦，其同化作用；生长发育时期的儿童少年其同化 语文 2020-11-04 …
“五一”和“国庆”的七天假期中，北京的昼夜长短的变化分别是[]A．昼变短，夜变长，昼长大于夜长B．昼 其他 2020-11-10 …
从“八一”建军节到“十一”国庆节期间，石家庄昼夜长短变化的情况是A.昼越来越长，夜越来越短B.昼越来 语文 2020-11-12 …
双汇火腿肠厂因收购喂养瘦肉精的猪肉事件再次把食品安全摆在了人们面前．瘦肉精的主要成分的化学式为C12 化学 2020-12-13 …
我国从1994年起在食盐中添加碘酸钾（KIO3）作为营养强化剂。请回答：（1）成人如果长期缺碘，会引 化学 2020-12-20 …
“瘦肉精”是指能够促进瘦肉生长的饲料添加剂，人体食用含有瘦肉精的猪肉后会起恶心、头晕等中毒症状，长期 政治 2021-01-09 …
长期熬夜会瘦吗 人群养生 2021-04-24 …