自制五谷杂粮粉

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杂粮,怎么做,家常做法

自制五谷杂粮粉

知识/回答

坚信大伙儿针对五谷杂粮毫无疑问不容易生疏吧，五谷杂粮不仅能够服用并且还带有丰富多彩的营养成分，五谷杂粮里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃五谷杂粮能够具有提升人体免疫力和抗癌防癌等作用，除此之外五谷杂粮还能够具有促消化等效应呢，下面我们介绍一下自做五谷杂粮健康养生粉的方式。

1.将全部原料清洗各自用小碗装好预留，将清洗的黑豆倒进炒菜锅中。

2.用小米渐渐地炒，至水干，豆熟。

3.将炒过的黑豆试着一下，看熟透沒有，没熟再次炒，熟透的黑豆外皮有点儿裂开，黑豆的香气飘屋中。将熟透的黑豆装进一个大空盆之中预留。

4.将清洗控干水的黑芝麻粉倒进炒菜锅中文火炒。

5.黑芝麻粉鼓起，香气散发，一样也试着一下看熟透沒有，没熟再次文火炒，熟透就可以倒进盆里倒用。

6.将清洗的黑豆倒进炒菜锅中炒成表层盛开，吃一点熟透就可以装进盆里了。

7.玉米片放进烘烤盘送至加热好的电烤箱中，100度烤20分钟，能够在炒黑豆的情况下开展，由于黑豆一些难炒。烤好的玉米片太脆，很香。

8.将麦子放进100度的烤箱烤20分钟后取下放进炒菜锅中然后炒。

9.炒好的麦子表层发黄，麦子的香气飘屋中。

10.将清洗的紅豆放进炒菜锅中文火炮制。

11.炒好的紅豆色调成暗红色，太脆。

12.将全部的原料倒进盆里混和匀称，放进磨粉设备中研磨成粉封袋(由于后边放紅豆和麦子的情况下忘掉拍照了，還是一些不习惯一边做一边拍照的全过程)。