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考试紧张吃什么药

场景/问题/来源

考试紧张,怎么治疗,药物治疗,注意事项

忧蓝、似残梦问：2020-05-25 11:25:50

知识/回答

考试紧张吃什么药好呢？

忧蓝、似残梦问：2015-05-25 11:25:50关键词：考试紧张怎么治疗药物治疗注意事项

我要回答

还有几天就要期中考试了，我妈说这次考得再不好，就不给我零花钱，所以我特别的紧张，考试紧张吃什么药好呢？

BT知识网小编解答：

如果有考试紧张的症状，情况不是很严重的话，是不介意你随便服用一些药物的，但是如果有过度焦虑，头晕乏力等明显精神衰弱的情况，还是应该要引起重视，可以适当的去看心理医生，吃一些医生开的药物。考试之前一定要放松心态，不要过度的紧张焦虑，但是也不要满不在乎，如果丝毫不在乎的话，也会导致粗心，对考试成绩也没有帮助，如果太过紧张建议你可以深吸一口气，做一些深呼吸。

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1、怎么才能克服考试紧张的心里呢？

要克服考试紧张的情绪首先要放松，不要总是想着考试，如果因为考试紧张所以睡不着的话可以在睡觉之前喝一些牛奶，牛奶中含有的营养元素能起到安眠的作用，而且还能帮助补充蛋白质，一举两得，另外平时可以多出去运动，运动能帮助人体增强心肌的机能，这样也会对考试紧张有一定的可副作用，除此之外平时可以经常做深呼吸的动作，深呼吸能帮助很好的放松心情。

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2、考试心里紧张怎么办？

一般遇到重大考试的时候，很多学生都会出现心里紧张的情况。而且一般与你同龄的学生而言，中考也算是一次比较重大的考试，这对于目前面临中考的孩子来说都是一次考验。所以你也可以不用过于紧张。在考试的时候注意调整自己的呼吸，想象自己只是坐在平时上课的教室里写作业，平时要注意自己的睡眠，而且不要过于熬夜，多食用一些有助于睡眠的食物，对考试紧张都有好处的。

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