菠菜粥怎么做

好闺蜜才高于一切//问：2020-05-26 11:44:21

菠菜粥怎么做有营养？

好闺蜜才高于一切//问：2015-05-26 11:44:21

我要回答

近期我发现了我儿子挺喜爱吃菠菜的，并且他平常还很喜欢喝汤，因此 想做菠菜粥给他们吃，不清楚如何做菠菜粥味儿好也有营养成分？

BT知识网网编解释：

西兰花是我们日常生活饮食搭配经常普遍到和触碰到的食材，很多人都喜爱吃菠菜，而菠菜的做法也是有许多，在其中就会有菠菜粥。很多人都了解西兰花中也有丰富多彩的铁，多吃能够 用于补充含铁，避免 贫血等，实际上除开带有铁西兰花中还带有胡罗卜素、维他命等。而西兰花粥的做法也是有许多，例如菠菜鸡蛋粥、西兰花粳米粥等，前面一种能够 提升蛋白质含量，而后面一种能够 协助我们润肠润肠通便，能够 依据个人兴趣爱好服用。

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