孕妇吃什么好消化

分离、碎碎念问：2020-05-26 15:27:12

孕妇吃什么食物好消化？

分离、碎碎念问：2015-05-26 15:27:12

我要回答

我平时的消化吸收就不大好，腹部常常会胀的鼓起。我怀孕期间担忧不消化会影响到小宝宝消化吸收，挑选服用哪种食材非常容易消化吸收呢？

BT知识网网编解释：

孕妇非常容易出現腹胀、消化不良等胃部不适病症，在平常就可以多吃含有膳食纤维素类的食材，一日三餐要尽可能以五谷杂粮和蔬菜水果主导，能够 多服用小米粥、小米汤等，像萝卜、小青菜等都能够促消化，也要适度服用香蕉苹果、青柠檬等新鲜水果，以提升胃肠驱动力和消化吸收工作能力。孕妇需要积极主动调节日常饮食方案，而且一定要提升对蛋白、维他命及其各种各样营养元素的消化吸收。

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