维生素b补什么

无可奈何风吹雨﹏问：2020-05-26 23:34:01

吃什么食物补充维生素b

无可奈何风吹雨﹏问：2015-05-26 23:34:01

我要回答

之前带娃到医院门诊干了检查身体，在营养元素查验中医生说小孩缺维生素b2，要我多给孩子吃维生素b丰富多彩的食材，维他命b补哪些食物呢？

BT知识网网编解释：维他命b是身体必不可少的营养元素，对保持身体健康和远离疾病伤害具备关键实际意义。因为维生素b2欠缺与日常饮食有非常大关联，因此 根据科学研究的饮食搭配挑选能够 非常好地做到补充维生素b2的目地。特别注意的是，不一样食材中维生素b2的关键种类不一样，因而以便均衡各种各样维生素b2的摄取量，在食材挑选上应多元化。豆类食品、牛乳、家禽类中维生素b21成分较高，而维生素b22关键来自猪瘦肉、鸡蛋黄等。此外也有维生素b25、B6、B12等。食材平衡针对防止营养元素如维生素b2欠缺的产生十分关键。

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