怀孕初期吃些什么好

场景/问题/来源

失眠倦长更问：2020-05-27 12:32:26

知识/回答

怀孕初期的时候吃些什么食物比较好？

失眠倦长更问：2015-05-27 12:32:26

我要回答

您好，我怀孕初期42天，因为这是我的第一胎，之前沒有怀孕工作经验，因此不清楚该怎样饮食搭配，想问一下在怀孕的初期吃啥东西比较好呢？

BT知识网网编解释：

您好，在怀孕的初期，饮食搭配层面理应以性温，高营养成分的食材主导。另外需要防止寒凉，辛辣食物刺激的食材。那麼到底吃什么东西比较好呢？

一，牛奶和鸡蛋，这基本上是怀孕每个环节都务必要补充的食材，由于他们带有很多的优质蛋白质和蛋白，可以给孕妇和胎宝宝出示非常大的协助。

二，肉类食品和新鲜水果，肉类食品优选猪瘦肉，尽量避免吃一些白肉，由于白肉的人体脂肪比较多，吃多了易上火。新鲜水果之中以苹果维他命更为齐备，因此能够多吃一些苹果。

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