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含硒高的水果有哪些

场景/问题/来源

〈烂漫的苦恼问:2020-05-27 16:12:27

知识/回答

什么水果含硒量比较高?

〈烂漫的苦恼问:2015-05-27 16:12:27

我要回答

我近期老是脱发,手指甲也很敏感,皮肤上出現了一些不太好的病症,我明白自身归属于缺硒的症状,想根据一些食材开展调养,有哪些水果含硒呢?

BT知识网网编解释:

新鲜水果一般含硒相对性较少,但是在海菜,海带丝,灵芝孢子粉等有很多硒,假如你需要开展缺硒的调养,建议你服用一些蔬菜水果,如卷心菜,西蓝花,花菜,胡萝卜,黑木耳,各种食用菌,白芝麻等,假如一定要新鲜水果得话,建议你服用红提,苹果,香蕉苹果等。假如缺硒病症一拖再拖不可以减轻,建议你到医院门诊开展一下查验,看一下是不是真的是缺硒,不必根据自身主观性分辨明确病况,建议在医师具体指导下开展医治,以防耽搁病况。