考试紧张吃什么
演奏、黄泉路问：2020-05-27 17:23:40
考试紧张的话吃什么好呢？
演奏、黄泉路问：2015-05-27 17:23:40
我要回答
近期一段時间考試许多盆友非常的焦虑不安，有的情况下夜里还会继续睡不着，我想问一下要想摆脱考試焦虑不安得话应当吃些哪些好呢？
BT知识网网编解释：
考試焦虑不安可能是由于中枢神经系统太激动造成的，因此 建议在考試以前能够 喝一些牛乳或是是纯蜂蜜，牛奶和蜂蜜全是抚慰神经的，那样就能在考試的情况下淡定从容许多，不会会焦虑不安，乃至晚上睡不着觉，此外便是建议在考試以前能够 做深吸气，那样能对抚慰焦虑不安的心态很有实际效果，此外平常多开展自身自我暗示也会出现协助，不必感觉考試难以，那样对克服紧张的心态很有协助。
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