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每天吃薏米好吗

场景/问题/来源

薏米,饮食调理,好处,注意事项

惆怅暮烟※垂问：2020-05-28 11:52:11

知识/回答

每天吃薏米是好的吗？

惆怅暮烟※垂问：2015-05-28 11:52:11关键词：薏米饮食调理好处注意事项

我要回答

因为吃薏米有很多的好处，所以我就想买一些薏米回家每天做着吃，我又不知道能不能每天都吃。每天吃薏米是好的吗？

BT知识网小编解答：

每天吃薏米对身体是很好的，每天煮薏米粥全家人一起吃都非常的好，因为薏米的主要含量就是蛋白质和维生素b1维生素b2，蛋白质易于吸收，补充维生素对身体好。经常吃薏米可以清热解毒，健脾去湿，还可以滋润头发的生长给头发补充营养，对皮肤也很好可以保护到皮肤有光泽，还可以起到防晒的作用，反正吃薏米的好处是很多的，可以买过来每天都吃的。

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1、薏米水可以天天喝吗，有什么好处？

薏米水是不能够天天喝的，因为薏米水是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的，从而导致一些疾病的发生，因此最好是不要喝的，平时是可以适当的喝薏米水的，薏米水的功效以及作用是非常多的，尤其是对于女性来说，是有一定的美容养颜的功效，薏米水还能够去脂排毒，也能够去除水肿的症状，因此是可以喝的，本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的。

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2、薏米和什么食物一起煮好？

薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤，也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮，还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等，在熬制时需要将时间适当加长一些，以保证各种食物都能煮熟，这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等，可以起到美容养颜和健脾益胃的作用，有助于皮肤保持白皙嫩滑，也能提高肠胃的动力。

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