考试前紧张怎么办
爱上ㄋ孤单问：2020-05-28 14:55:30
考试前紧张怎么办呢？
爱上ㄋ孤单问：2015-05-28 14:55:30
我要回答
我每一次来到关键的刚开始眼前便会焦虑不安的厉害，有时还会继续哆嗦，平时成绩很非常好的，可是考試的情况下就忘记了。考試前怎么缓解紧张呢？
BT知识网网编解释：
"遭遇考試的情况下，一些焦虑不安是很一切正常的状况，适度的焦虑不安有益于去的更强的考试成绩，假如过度焦虑不安则会影响一切正常的充分发挥，能够 在进到考试场后，下闭上眼睛，开展深吸气，渐渐地调节好吸气，使心里获得宁静，而且告知自身“我能保证”，渐渐地从心里给予自身自信心和能量，尽可能不必去想考試的不良影响，要是尽可能搞好时下就可以了。那样情绪会渐渐地静下心来，有利于专心致志解题。
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