经期吃什么好吃什么不好
愛的練習曲问：2020-05-28 15:05:42
经期吃什么好吃什么不好呢？
愛的練習曲问：2015-05-28 15:05:42
我要回答
我近期要是略微的饮食搭配不对，经期就转变非常大，昨日吃完一个苹果就造成经量增加了。经期吃什么美味哪些不太好呢？
BT知识网网编解释：
"女士在月经期流有很多的血外流，能够 适度吃一些补气血的食物，好像大枣，能够 益气，宁心安神。在失血过多的另外，血液里边的铁制也会随着外流，在生理期的情况下，能够 多吃一些蛋白质食物，瘦猪肉，鸡鸭鹅鱼等，许多新鮮的蔬菜水果里边也带有很多的铁制，补充充足的铁有益于造血机能的修复。生理期尽量减少服用过度辛辣食物冰凉的食材，以防促使寒凉郁滞而造成精气运作遇阻而造成经痛。
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