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糯米有什么营养

场景/问题/来源

糯米,作用,好处,效果

≮若你碰到他≯问：2020-05-29 11:07:05

知识/回答

糯米有什么营养比较丰富呢？

≮若你碰到他≯问：2015-05-29 11:07:05关键词：糯米作用好处效果

我要回答

我最近喜欢上了吃糯米，感觉糯米黏黏的，特别的好吃，尤其是觉得很有嚼劲，特别的喜欢吃，请问糯米有什么营养比较丰富呢？

BT知识网小编解答：

糯米是一种非常滋补的谷物饮食，尤其是其中含有一般谷物所不具有的蛋白质，脂肪还有少量的糖分，含有的微量元素也十分的丰富，尤其是含有丰富的钙质，铁，以及锌等物质，有助于调节身体气虚的情况，以及健脾暖胃，补骨健齿，有助于调节平时的食欲不振，以及反胃，干呕等情况，帮助调节，建议也建议糯米是不要多吃的，容易导致一定的消化不良的情况。

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还在给宝宝喂奶的时候是不能喝高度酒的，因为酒精含量高，会随着母乳传入宝宝体内，影响宝宝大脑发育。如果是纯度的米酒，就最好这段时间不要给宝宝喂奶了，隔段时间等酒精都排掉了再喂宝宝母乳。如果是超市里卖的或者是自己做的那种酒糟，吃了就没关系的，不过最好也是煮熟了吃，酒糟冲蛋是很有营养的，而且正在哺乳期的妈妈喝了还可以催奶，以免宝宝奶水不够喝。

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2、一般早上吃糯米饭会胖吗？

肥胖是很多人都担心的问题，早上如果不是过度的食用糯米，一般是不会导致肥胖的，但是糯米是一种不容易消化的食物，因此食用后一定要注意适当的运动，不能立即就坐着或者卧着，同时在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天坚持的进行身体锻炼，饮食上面一定要注意适度性，不能暴饮暴食，同时吃完饭后不能坐着或者卧着，需要进行适度的运动，同时很多水果和蔬菜也可以有效的防止身体的肥胖，不仅对身体有好处，而且有助于减肥。

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