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睡前喝豆浆好不好

场景/问题/来源

豆浆,睡眠,怎么调理,注意事项

瞬间辉煌的焦点问：2020-05-29 13:51:24

知识/回答

睡前喝豆浆好不好？有坏处吗？

瞬间辉煌的焦点问：2015-05-29 13:51:24关键词：豆浆睡眠怎么调理注意事项

我要回答

我在睡觉前容易突然觉得饥饿，家里有台豆浆机，就想榨制一杯豆浆饮用。可是又害怕会有坏处，睡前可以饮用豆浆吗？

BT知识网小编解答：

睡前两个小时范围内最好不要饮用豆浆，豆浆是富含蛋白质的营养性食品，临睡前饮用可能会加重肠胃消化的负担，不易被人体吸收利用，更容易引发消化不良及腹胀等不适症状。不过一般可以在晚上及其他时间喝豆浆，能够补充足量的优质蛋白及钙质，可以起到延缓衰老和美容养颜等作用，能提高人体各个系统的生理功能，尤其是能够促进视力、智力等的提高。

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