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速溶燕麦片怎么吃

场景/问题/来源

燕麦片,如何吃,怎么食用,食用方法

笔上粘着他的血问：2020-05-29 13:53:38

知识/回答

速溶燕麦片怎么吃味道好？

笔上粘着他的血问：2015-05-29 13:53:38关键词：燕麦片如何吃怎么食用食用方法

我要回答

我早上不太习惯去早餐店买饭吃，逛超市时看到有速溶燕麦片，想着食用起来比较方便。我准备明早就吃一袋，应该怎么泡呢？

BT知识网小编解答：

速溶燕麦片直接使用开水冲泡，搅拌均匀后就可以食用，且该食物属于营养价值非常高的保健食品。燕麦片中膳食纤维及葡聚糖等物质含量比较丰富，经常食用可以改善人体的免疫系统，有益于减肥瘦身，能够大量吸收胆固醇及肠胃道的代谢废物，能够降低便秘、高血压等疾病的发病率。另外，它含有的维生素B6等物质可以改善血液循环，并保持有愉悦放松的心情。

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1、喝燕麦片会上火吗

燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅。

建议早餐多样化，虽然燕麦是比较好的食物，但常期单一食用难免会造成营养不均衡，所以还是以食物多样化来选择搭配。希望我的建议对你有帮助了。

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2、胃不好能吃燕麦片吗？

你好，胃不好的人一般不建议吃燕麦片，燕麦片虽然有一定的营养价值，但是对于胃不好的人来说，不是一个很好的选择，现在很多年轻人都有胃溃疡或者胃炎之类的毛病，平时需要多注意保养，吃饭要正常，不可以暴饮暴食，不饿的时候就不吃，饿了就使劲的吃，这样对胃会造成很大的负担，吃点容易消化的食物，食物进嘴巴以后多咀嚼几次，不要直接就吞咽下肚子里，希望以上内容对大家有所帮助。

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