三个月宝宝吃什么钙好
罪当斩立问:2020-05-29 14:22:40
三个月宝宝吃什么钙最好呢?
罪当斩立问:2015-05-29 14:22:40关键词:补钙幼儿饮食调理注意事项
我要回答
我们家的宝宝现在已经是三个月大了,主要存在着发育方面的问题,主要是需要给宝宝补钙的,三个月大的宝宝应该吃什么补钙的呢?
BT知识网小编解答:
宝宝补钙是必要的,首先应该注重的身体发育情况,因为身体内的骨骼和肌肉的生长都是需要的大量的钙质的,人体的生长对于钙质的需求量是比较高的。给小孩子应该口服的葡萄糖和鱼肝油,两种物质的补充是比较充分的,及时的补充身体内的维生素B,有效促进的身体内钙质的吸收,平时可以多喝点骨头汤,鸡汤等,要保证孩子的睡眠质量,不然很容易导致的智力发育问题的。
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1、婴儿补钙补多了会怎么样?
婴儿补钙补多了对身体是没有好处的,婴儿每天的钙量应该在400㎎左右,不能太多,超过的话,钙元素就会长期的堆积在体内,对肠道是一种负担,会导致食欲下降,恶心,消瘦等等症状,而且很容易引起血钙和尿钙的疾病,对于肾,心脏,肺,脑的都会有一定的影响,钙补多了会对婴儿的发育造成一定的影响,会导致婴儿矮小的现象,所以平常补钙一定要适量,不可以一次性补太多了。
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2、青少年补钙应该多吃些什么?
青少年缺钙的现象并不少见,因为青少年成长的速度太快了,营养跟不上所以才缺钙。青少年补钙吃什么好,首先应从膳食中获得,钙的食物来源以牛奶及奶制品为主,牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收,同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素,可供其成长所需。此外,豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙。
少年补钙仅仅依靠食物是不行的,要结合钙片一起吃补钙的效果才更好,含有维生素D的钙片能促进肠道对钙的吸收,所以尽量选择含有VD的钙片。
补钙时还应适当做些户外运动,保证一定的日照时间,而且运动可促进骨骼生长,从而达到事半功倍的效果。在保健品中一方面要注意钙剂的...[查看全文]
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