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三个月宝宝吃什么钙好

场景/问题/来源

补钙,幼儿,饮食调理,注意事项

罪当斩立问：2020-05-29 14:22:40

知识/回答

三个月宝宝吃什么钙最好呢？

罪当斩立问：2015-05-29 14:22:40关键词：补钙幼儿饮食调理注意事项

我要回答

我们家的宝宝现在已经是三个月大了，主要存在着发育方面的问题，主要是需要给宝宝补钙的，三个月大的宝宝应该吃什么补钙的呢？

BT知识网小编解答：

宝宝补钙是必要的，首先应该注重的身体发育情况，因为身体内的骨骼和肌肉的生长都是需要的大量的钙质的，人体的生长对于钙质的需求量是比较高的。给小孩子应该口服的葡萄糖和鱼肝油，两种物质的补充是比较充分的，及时的补充身体内的维生素B，有效促进的身体内钙质的吸收，平时可以多喝点骨头汤，鸡汤等，要保证孩子的睡眠质量，不然很容易导致的智力发育问题的。

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婴儿补钙补多了对身体是没有好处的，婴儿每天的钙量应该在400㎎左右，不能太多，超过的话，钙元素就会长期的堆积在体内，对肠道是一种负担，会导致食欲下降，恶心，消瘦等等症状，而且很容易引起血钙和尿钙的疾病，对于肾，心脏，肺，脑的都会有一定的影响，钙补多了会对婴儿的发育造成一定的影响，会导致婴儿矮小的现象，所以平常补钙一定要适量，不可以一次性补太多了。

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2、青少年补钙应该多吃些什么？

青少年缺钙的现象并不少见，因为青少年成长的速度太快了，营养跟不上所以才缺钙。青少年补钙吃什么好，首先应从膳食中获得，钙的食物来源以牛奶及奶制品为主，牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收，同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素，可供其成长所需。此外，豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙。

少年补钙仅仅依靠食物是不行的，要结合钙片一起吃补钙的效果才更好，含有维生素D的钙片能促进肠道对钙的吸收，所以尽量选择含有VD的钙片。

补钙时还应适当做些户外运动，保证一定的日照时间，而且运动可促进骨骼生长，从而达到事半功倍的效果。在保健品中一方面要注意钙剂的...[查看全文]

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