补脑9种食物越吃越聪明
补脑9种食物越吃越聪明
临床医学上具备健脑功效不错的中药材有下列几类:首乌具备补虚、益肾血之作用。制首乌含有的大豆卵磷脂是组成大脑神经的关键原材料,因而是一味非常好的健脑上品。中医学觉得,脑为髓之船、肾主骨生髓、肾虚则髓不实,因此造成神经衰弱、失眠、记忆力减退、耳聋、耳鸣、头晕眼花、头昏等症,因而,中医学觉得,健脑须补肾壮阳,肾不假则脑必健。
1:冬瓜
冬瓜是p-胡罗卜素的极好来源于,冬瓜中的维生素D成分胜于瓜果蔬菜,并且含有维他命C、锌、钾和甲基纤维素。中医学觉得:冬瓜茯苓功效甘平,有净心醒神的作用,可医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺症状。因而,神经衰弱、记忆力下降的人,将南瓜做菜服用,每天一次,治疗过程不限,有不错的治疗效果。
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