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怎么减大粗腿

场景/问题/来源

粗腿,如何减,方法,注意事项

恋上丶尼古丁问：2020-05-31 10:44:21

知识/回答

怎么减大粗腿比较有效果呢？

恋上丶尼古丁问：2015-05-31 10:44:21关键词：粗腿如何减方法注意事项

我要回答

一直以来我都为自己的大粗腿而烦恼，我发现自己的腿非常粗，我的女朋友都开始嫌弃了，我想咨询一下，对于大粗腿，应该怎么减比较有效果呢？

BT知识网小编解答：

你好，对于大粗腿，这种常见的现象，如果想要改变的话那就只有通过锻炼了。只要通过有效的锻炼，对于大粗腿，是可以改变的。锻炼的方式有很多种，想爬山跑步，等运动，都有瘦腿的效果，平时也可以多做一做跳绳运动。如果自己都不想动，而且平时又，吃一些过于油腻的食物，就会导致大粗腿的出现，因此，首先要从饮食上进行改善尽量清淡一些，不食用油腻的食物，然后再加上一些锻炼的话，对于大粗腿的减瘦是非常有效果的。

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1、一个腿粗一个腿细是什么原因该怎么办？

你好对于一个腿粗一个腿细的这种情况，原因是有很多的有一些人是由于天生的原因，遗传因素所导致的，也有一些是由于后天的不良习惯所导致的，比如说，坐立的时候经常喜欢跷二郎腿，等等一些不良的习惯。对于一个腿粗一个腿细的情况，不需要担心，这是可以改变的。但是这需要一个过程，如果腿粗和腿细，不是很明显的话，可以通过一些，锻炼来进行改善比如说瑜伽运动。但是如果相差的比较明显的话，接受医学的治疗。生活中一定要养成良好的生活习惯，不要有那些不良的习惯养成。

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2、怎样使大腿变粗呢？

如果腿太细的话，可以采取运动的方式使大腿变粗，可以采取负重深蹲的方式，需要注意的是，一定要提前做一下热身运动，要分组做，当做完这些运动以后要适当多吃一些高蛋白，高营养，高热量的东西，在平时一定要多练练自己的腿部，可以适当跑跑步，也可以骑自行车，这种方式都可以对腿进行锻炼，能有效地使腿变粗。另外调整自己的饮食习惯也是很关键的，大多数身材偏瘦的人都是因为挑食导致的，要保证营养均衡一些。

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