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孕妇吃烤红薯好吗

场景/问题/来源

红薯,孕期,作用,好处

≮獨戀你的唇≯问：2020-06-01 10:49:39

知识/回答

孕妇常吃烤红薯有好处吗？

≮獨戀你的唇≯问：2015-06-01 10:49:39关键词：红薯孕期作用好处

我要回答

怀孕后总是有好多东西都不想吃了，最近又特别喜欢吃烤红薯，基本上是每天都要去吃一点的，孕妇常吃烤红薯有好处吗？

BT知识网小编解答：

红薯里面含有大量的胡萝卜素和维生素，在孕期适当的吃一些红薯是很有好处的，红薯里面的大量的膳食纤维还可以有效的预防孕期便秘，只是红薯的含糖量比较高，孕妇每天不可以多吃，防止妊娠糖尿病的发生。只是在吃烤红薯的时候要注意，如果红薯皮烤焦了，就不要吃皮，烤制的食物很容易引起上火，孕妇如果平时牙龈出血，经常上火的药尽量少吃烤红薯，可以将红薯蒸熟以后吃。

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1、红薯的含糖量高吗，它有什么功效？

糖尿病人应避免进食糖及含糖高的食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食最好要少吃多餐。红薯是富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质的营养食品，属于粗粮，跟我们平常吃的米饭差不多。虽然红薯比较甜，但是含糖量并不是很高，并且红薯具有抗癌，抗糖尿病的作用，高血糖的人群还是可以适当吃一些的。

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2、长痘痘的话是可以多吃红薯的吗？

红薯是有名的排毒食物之一，吃一些红薯，可能还会帮助人们排除体内的毒素，紧接着人们脸上的痘痘可能会消失。红薯可以预防高血压等疾病，一般肥胖的人吃的坏还能治疗肥胖症，可以帮助有点胖的人减肥，有很多胖子都靠多吃红薯排除自己体内的废弃物，来给自己减肥。如果在身上长痘，或者是粉刺，尽量少吃点巧克力等热量高的东西，如果自己保持的好，还能加快痘痘消失的速度。

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