鸡柳汉堡怎么做
鸡柳汉堡怎么做
有时是否吃主食也有点儿腻了呢，也想试着一下特色小吃或是中式快餐吧，较为喜爱受成年人或是小孩子热烈欢迎的便是我们的汉堡包，这一应该是每一个小孩的最好是吧，可能常常要吵着要吃，可是又担心买的不环境卫生，因此 想假如自身可以在家里自己做就好了，既营养成分有环境卫生，那麼无骨鸡柳汉堡怎么做才美味呢？
原材料:鸡脯肉150克、汉堡胚子2个、生鸡蛋2个、香炸粉100克、姜蒜末各1匙、盐1/2匙、米酒1匙、油麦菜、番茄适当。
特点:汉堡包中的吐司面包能够考虑少年儿童对正餐的需要，确保骨骼及人的大脑的身心健康生长发育发展，无骨鸡柳则能出示充足的发热量。自制汉堡时，留意增加蔬菜水果的成分，降低肉制品占比，以提升对维他命的补充，也可将无骨鸡柳更换为植物油脂成分略低的生鸡蛋或火腿片。
1、 将鸡脯肉切片，用葱、生姜沫、食盐、米酒腌渍。
2、 将生鸡蛋打撒，用腌好的无骨鸡柳裹上蛋汁，拍上香炸粉夯实后，放冰箱冷冻一会。
3、无骨鸡柳不用解除冻结，一条条取下不必粘在一起就可以。
4、出锅滚油，水温在六成热当下入无骨鸡柳炸四、五分钟，两面金黄色。
5、捞起来在吸油纸上控油补水。
6、甘蓝菜切成细丝。
7、把菜放到切片面包里，上边再加一勺千岛酱
8、放上三条无骨鸡柳，再再加一勺千岛酱盖上另一片吐司面包就可以。
小提示
鸡脯肉蛋白的成分占比较高，类型多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。鸡脯肉带有对身体生长发育发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。鸡脯肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。中华民族医药学觉得，鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。
上边便是无骨鸡柳汉堡的做法，需要做的美味最重要的還是需要自身试验，需要持续的改善，每一次做了都需要了解此次的缺点是啥，下一次该怎样改善，无骨鸡柳汉堡包最重要的是正中间的无骨鸡柳该怎么炸才会让肉质地美味爽口，正中间的调味品也是十分关键的。
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