突然出现手脚和脸发麻
突然出现手脚和脸发麻
很多人不了解产生在自身的身上的脸麻手脚麻是什么原因，也是沒有正确看待。人体弱经常会出现四肢发麻的情况，比如：趴在桌子上午休一会儿，起來脚便会麻，当手臂拎东西时，或是常常处在举起的情况便会出現麻木，那手脚麻到底是如何一件事情呢，如今我也和大伙儿来共享一下：
1、第一：手脚麻的人一般身体素质不大好，气血不足的人就常常非常容易四肢发麻，麻木的压根原因便是血液的循环系统遭受了阻拦，时间长了，体细胞制氧不够，因此便会出現四肢发麻的情况
2、第二：贫血的人一般血液制氧工作能力较低，也会出現四肢发麻，能够到医院做一下查验，查一下是不是缺铁性贫血，如果是得话平常就需要多吃些含铁食物来食补，如青菜类能够多吃菠菜、莴笋，西兰花含铜最大，动物内脏有鸡肝、牛肝，肉类食品中猪瘦肉也非常好，在其中含铁比较多，此外也有黑芝麻粉、木耳、海带丝(含碘)、老红糖（补血补气）等
3、第三：也有一方面可能缺少维生素C，多吃些瓜果蔬菜如番茄、茄子、山楂果等，维他命C有参加造血功能、推动铁消化吸收运用的作用，另处也要多食补一些含有蛋白质食物的食材，如蛋类食品、奶类、淡水鱼、豆类食品等，都是具有非常好的功效
常见问题：
应留意的是吃不能吃得过多，不可以乱吃（吃铁吃多了是非常容易得糖尿病的）在日常饮食中应留意配制，尽可能保证食材的多元化。
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