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怀孕怎么睡觉好

场景/问题/来源

睡觉,睡姿,孕妇睡姿,孕期睡姿

再賤就再見问：2020-06-05 16:22:00

知识/回答

怀孕怎么睡觉比较好？

再賤就再見问：2015-06-05 16:22:00关键词：睡觉睡姿孕妇睡姿孕期睡姿

我要回答

我现在已经有两个月的身孕了，这两天我总是会感觉不太舒服的，睡觉都会感觉很紧张，都不敢睡觉，想知道怀孕要怎么睡觉好呢？

BT知识网小编解答：

怀孕以后是一定要好好的调理不良的生活作息的，怀孕之后肚子会不断的增大，如果没有注意睡姿的话。会压迫胎儿，容易导致态度发生一些不良的现象，会导致胎儿缺氧或者是发育现象，所以是一定要注意的，怀孕以后最好是左侧躺睡觉，左侧躺这样能够避免胎儿的压迫，而且也不会压迫心脏，是怀孕最好的睡觉姿势，怀孕以后一定要注意多休息，不能太激动，要适当的活动活动，对胎儿的发育是有帮助。

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很多人都会有半夜觉得口渴的时候，一般半夜口渴多数是因为天气不适造成的，大多数人冬天和夏天都会出现这样的情况因为天气炎热或者是室内有开暖气，水分容易被排出去，所以人体会特别需要水分，还有种就是中枢神经出了问题了，其实自己并不想喝水，但是中枢神经反应出来的就是要喝水，如果长期都有这种现象。

所以在此建议如果发生长期口干口渴的情况最好及早去医院，排除是因为病变引起的原因，平时饮食宜清淡，晚饭不要吃的过油腻和过咸，少吃煎炸的食物，多吃瓜果蔬菜。

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2、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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