药王孙思邈的养生招数
药王孙思邈的养生招数
药王孙思邈是在我国知名的科学家，药理学万家道教修行人，他一生经典著作成千上万，年过100岁还经典著作《备急千金要方》，这种都广为流传为中医經典，在历史上有关他的年纪有很多种多样叫法，但大多数是100岁以上，那麼药王是怎样健康养生延年的呢？我们来开展深层次的研究。
他是如何获得长命的呢?原因之一就是他每日都做“健康养生十三法”。有中医大师依据相关资料开展了一些整理和练习，现梳理出以下13种
药王养生秘诀
1、发常梳。
将两手掌互搓多次，令手心发热，随后10偏向后，由额头刚开始用力疏秀发，经后脑勺至回颈部。早中晚各做多次。头部有很多关键的穴道，常常做疏头姿势，能够 清目，避免 头痛、耳鸣、白头发和脱发。
2、目常运。
第一个方式是——闭眼或闭上眼均可，用眼球转圈圈，先左、上、右、下顺时针转随后眼球反方向转圈圈。反复3次。第二个方式是——搓手36下，将发热的手心敷在眼周。这两个方式可加强双眼的作用，对眼病及近视有调整的功效。
3、齿常叩。
口略微合上，先后叩门牙、左边槽牙、右边槽牙，各30—50次。叩齿时，无需太用劲，但牙互叩时须发出声音。轻松渐渐地叩。叩齿一面层面可锻练自身的精神集中化的工作能力，一方面通上下巴经脉，协助维持保持清醒，提升胃肠消化吸收，避免 蛀牙和牙衰退。
4、漱玉津。
口略微合闭，嘴巴从门牙正中间刚开始，沿左、下、右、上的方位(女性先沿右、下、左、上的方位转，但是，方位转反了也没有关系)转三圈随后舌头点先后点一下鄂、上颌和门牙缝50次(以往讲72次)。点下巴时潜意识点至肚脐眼和命门穴联线的正中间或靠后一点点，点上颌时关键点到头上百会穴。点完以后，嘴里会出现很多唾沫，它是先用唾沫漱漱(人清静以后的唾沫清爽甘甜，分三次咽下。第一次咽下是惦记着从人体正中间立即送至命门穴第二次咽下时要惦记着从左侧(女性从右侧)划个斜线到命门穴第三次咽下时要惦记着从右侧(女性从左侧)划弧放到命门穴。从现代科学技术视角剖析，唾液带有很多水果酵素，能调合雄性荷尔蒙，常常做这类姿势，能够 强壮胃肠，益寿延年。
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