来大姨妈能喝红枣水吗

场景/问题/来源

红枣,经期,可不可以吃

来大姨妈能喝红枣水吗

知识/回答

来例假的情况下是使他喝些红枣水是有益处的，我们了解大枣具备非常好的补血补气的功效，针对月经期的女士而言，会出現一定的失血过多的状况，此刻适度的吃一些大枣是有益处的，此外大枣归属于清补的一种食材，有非常好的暖胃的作用，具备减轻经期不适感的益处。因此喝一些红枣水是有益处的。

来大姨妈不能吃什么

来大姨妈不能吃什么？来大姨妈不能吃寒性性的食材，冰凉的饮品等也是不可以在生理期服用的。此外，来大姨妈尽可能不饮茶，不抽烟，不喝酒，含咖啡碱的饮品也不要在生理期食用，以防影响月经初潮，造成月经不调。来大姨妈不可以吃的东西有：

1、寒寒性食物：凉性食物如：梨、香蕉苹果、荸荠、石耳、石花、地耳。凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够适度吃些。

2、茶、酒等：来月经喝茶，尤其是喝浓茶，茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收。宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成例假提前和月经量过多。

3、含咖啡碱饮品：会使乳房疼痛，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

4、刺激性食物：如胡椒粉、麻椒、丁香花、肉桂粉等这种食品全是调料，生理期不可以吃辣椒,经期吃辣非常容易造成女士经痛、月经过多等。

来月经吃什么新鲜水果好

来月经吃什么新鲜水果好？来大姨妈多吃水果有利于污水处理，而且能调理脾胃，协助生理期女士补充营养成分。来大姨妈能够多吃湿热的新鲜水果，如苹果、红提、大枣、干桂圆、番木瓜、橘子等，全是合适女士在生理期服用，一些寒性的新鲜水果如梨、香蕉苹果等不宜在来大姨妈时服用。来大姨妈可以吃的新鲜水果是：

1、苹果：苹果含特有的苹果酸，能够加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。

2、红提：红提含有镁、维他命C和铁，有一定的功效与作用，是关键的磷酸原食材和养生食材。

3、大枣：大枣特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。大枣为暖温带农作物，适应能力强。

4、干桂圆：含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。

5、番木瓜：番木瓜它有与众不同的蛋白质溶解水果酵素，能够消除因吃肉类食品而堆积在下半身的人体脂肪，并且番木瓜肉所含的阿拉伯胶也是优质的洗肠剂，可降低废弃物在下半身堆积。

6、橘子：带有很多的糖和一定量的柠檬酸钠及其丰富多彩的维他命C，营养成分较高，果子还含维生素P，具非常高的药业使用价值。

要留意的是，来大姨妈时尽可能不必服用凉性水果，如甜瓜、甜瓜（哈密瓜）、红心柚、柿子饼、弥猴桃、青枣、黑桑葚、香蕉苹果、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓苗等。

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