婴儿需要补钙和鱼肝油吗
轻声撩魂问:2020-06-06 13:43:38
婴儿需要补充钙质或者鱼肝油吗
轻声撩魂问:2015-06-06 13:43:38关键词:补钙宝宝注意事项注意什么
我要回答
宝宝出生现在才两个星期,还在坐月子的阶段,但是不知道除了母乳以外还要不要给他吃一些别的东西呢?婴儿阶段需要去补钙和鱼肝油吗?
BT知识网小编解答:
一般情况下婴儿在出生两个月以后也是需要补充其他的一些营养的,因为仅仅是母乳中的营养成分还不够,所以要另外的配一些其他的营养元素,出生一周内的宝宝可以适量的吃一些维生素剂,要保证每天一粒并且还要在满月之后经常性的把宝宝抱出去多晒晒太阳,用来促进人体对钙的吸收,在两周岁以后醉着宝宝户外运动量的增加饮食就可以慢慢的正常,可以适量的给孩子吃一些豆浆之类的食物。
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1、青少年补钙应该多吃些什么?
青少年缺钙的现象并不少见,因为青少年成长的速度太快了,营养跟不上所以才缺钙。青少年补钙吃什么好,首先应从膳食中获得,钙的食物来源以牛奶及奶制品为主,牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收,同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素,可供其成长所需。此外,豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙。
少年补钙仅仅依靠食物是不行的,要结合钙片一起吃补钙的效果才更好,含有维生素D的钙片能促进肠道对钙的吸收,所以尽量选择含有VD的钙片。
补钙时还应适当做些户外运动,保证一定的日照时间,而且运动可促进骨骼生长,从而达到事半功倍的效果。在保健品中一方面要注意钙剂的...[查看全文]
2、补身体用的钙镁片什么时候吃最好?
如果要服用钙镁片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用,这样才能够一天下来都被身体很好的吸收,千万不要在睡前服用,如果在睡前服用的话身体没有办法很好的吸收,而且还有可能会因为睡前的一次上厕所还将他完全排出。平时也要注意吃饭的这些饮食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐,这些东西有可能会形成结石平时也可以多喝一些牛奶。这样对身体也是有好处的。
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