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野枸杞能吃吗

场景/问题/来源

枸杞,好处,益处,注意事项

落红染素妆°问：2020-06-07 15:10:34

知识/回答

野枸杞能吃吗？应该注意什么呢？

落红染素妆°问：2015-06-07 15:10:34关键词：枸杞好处益处注意事项

我要回答

我知道枸杞的药用价值非常的高，我们也爱买一些枸杞煲汤喝。今天在野外看到了一种野枸杞，不知道这能不能吃呢？是不是营养价值会更高呢？

BT知识网小编解答：

枸杞没有野枸杞一说，只是枸杞的品种不同而已。像你所说的野枸杞，首先要注意判断到底是不是枸杞，因为在田野里长得东西，有的只是形似，但是未必就是这种东西，当自己不是很清楚的时候，采摘食用一定要慎重。枸杞是可以常吃的，因为枸杞的药用价值非常的高，经常的食用它，就可以治疗肾亏、腰膝酸软、头晕健忘、消渴、遗精等，可以用枸杞煲汤，也可以直接的入药，还可以用来泡酒等等。

小编推荐 :

1、枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效...[查看全文]

2、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

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