晚上吃红薯好吗

昆字左右念问：2020-06-07 15:33:32

晚上吃红薯会有好处吗？

昆字左右念问：2015-06-07 15:33:32

我要回答

近期一直在减肥瘦身，但是来到夜里一直会饿的不舒服，禁不住爱吃东西，昨天晚上吃完许多地瓜，夜里吃红薯有益处吗？

BT知识网网编解释：

地瓜是一种食药同源兼有的食品，里边也有很多的膳食纤维素，维他命，胡罗卜素，铁，硒，钾，钙等营养元素，它的营养成分十分的高。脂肪率仅为0.2%，吃完再多都不担忧会长胖，是许多减肥瘦身女士十分青睐的食品。它里边很多的膳食纤维素，在身体的肠胃里边难以被消化和吸收，可以合理地刺激性肠胃，提升肠胃的肠蠕动，进而协助肝脏排毒，对习惯性便秘和老年的便秘都是有非常好的实际效果。

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