早教吧百科知识频道 --> --> -->

郑多燕瘦腿瘦肚子

场景/问题/来源

瘦腿瘦肚子,瘦身,怎么瘦,如何减

玩命不玩心问：2020-06-09 21:34:25

知识/回答

瘦腿瘦肚子是怎么做的呢？

玩命不玩心问：2015-06-09 21:34:25关键词：瘦腿瘦肚子瘦身怎么瘦如何减

我要回答

我的大腿非常的粗，而且小肚子还比较的鼓，整个人穿起衣服来非常的难看，朋友推荐我采用舞蹈的办法来减肥，请问，这种办法是怎么瘦腿瘦肚子的呢？

BT知识网小编解答：

就是通过一套舞蹈动作进行运动，然后起到瘦身的作用，如果有条件了可以学一学，但是平时在家自己运动也可以起到瘦腿瘦肚子的目的。比如做一做瑜伽，做一做仰卧起坐，做一做跳绳，还有跑步、游泳等，只要坚持，就会让身体上的脂肪消耗的，这样就会起到减肥的作用。当然在进行运动减肥的同时，在饮食上也要注意，不要吃热量高的食物，要多吃一些清淡的，含有粗纤维多的食物。

小编推荐 :

1、怎么瘦大腿小腿和肚子上的肉？

改变体型是很多女性在生产后最关注的事情，但是孕妇生产后应该多注意身体营养的补充，因为分娩对女性的身体影响很大，各个系统都因为妊娠有所改变，并且这种改变不是短期能恢复过来的，同时减肥会减少孕妇营养能量摄入，对婴儿生长也不好。想要减肥，最好是通过参加体育活动来改变，通过锻炼来促进脂肪的燃烧，这种减肥方法是最健康的，不但可以瘦身还可以增强体质。

...[查看全文]

2、小腿肚子肉太多想要减肥该怎么做

很多人们小腿比较粗是因为长期的坐着不运动而导致了脂肪的堆积，这个时候最有效的减小腿肚子的方法就要属于针对小腿的运动了，第一个要介绍的瘦腿运动就是在睡觉之前将双腿伸直靠在墙上，和腰部尽量保持在一个90度左右，这样每天坚持半个小时左右，一个月后就可以见到明显的成效了，接下来就是睡前也可以进行空中蹬自行车的运动，坚持十分钟左右就可以了。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢