宝宝辅食油菜粥怎么做

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油菜粥,婴儿,如何做

宝宝辅食油菜粥怎么做

知识/回答

伴随着小宝宝的发展和生长发育，需要适时地辅食添加，有利于小宝宝更强的发展，一般甄选的宝宝辅食如粥、蔬菜水果汁，这种食材翠绿色身心健康又含有一定的微量元素。就如油菜子，不但具备粥的营养成分，还能补充小宝宝身体需要的维他命C和箩卜素，常吃能补充钙动能，是非常好的宝宝辅食上品哦。

合适年纪：6月以上

原材料：稻米30克、油菜叶5片。

作法：

1.稻米清洗煮开至米软烂。

2.油菜叶清洗，切碎。

3.油菜子放进粥中，再煮5分鐘。

营养成分提醒：油菜子中带有丰富多彩的钙、铁和维他命C和胡罗卜素，油菜子所含钙在绿叶蔬菜中是最大的，含有的维他命C比白菜高1倍多。油菜子里带有的草酸非常少，能够安心让小宝宝多吃。油菜子是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养成分源，针对抵挡皮肤过多角质化有很大的脾益。

小提示：

西兰花、荠荠菜、芥蓝菜、莴笋等蔬菜水果都能够给宝宝制成各种各样的蔬菜粥，但他们虽营养丰富，草酸成分却也较高，易产生草酸钙沉定，影响钙的消化吸收。因此给宝宝服用前最好用沸水焯一遍。这种蔬菜水果也需要一种一种逐渐加上。

夏天要如何给宝宝辅食添加

一、学用微波炉加热

要想迅速地制做出小量的断奶后食材，务必先学好用微波炉做菜。需要留意的是，除开金属制造及镶有金属材料边的容器、瓷器、竹器山石器不能立即放进微波炉加热里加温之外，还应防止应用非耐高温的夹层玻璃及橡塑制品。

二、加适当水淀粉

以便便捷喂养，很大宝宝的食材可添加少量水淀粉。添加少量水淀粉，可使原先干瘪不好吃的食物越来越软面糊糊好咽下。美食时，水淀粉先放适当的水翻拌，将火转小，随后渐渐地倒进烧开的汤中拌和。此外，在搅肉里加调味品时，也可适当添加一点水淀粉水。

三、要沿着蔬菜水果和肉的化学纤维竖直下刀

烹制断奶后食材的妈妈们经常出现一种困惑：那便是宝宝一直难以咬烂蔬菜水果和肉。

建议您在烹制前一定要沿着蔬菜水果和肉的化学纤维竖直下刀。把化学纤维断开就能协助宝宝圆满咬合咽下。

四、要想煮成绵软，色调翠绿色的蔬菜水果，水一定要充足烧开

煮青菜时，应在充足烧开的开水中添加小量的盐，随后不盖上煮，煮好后立刻放进开水中去除涩汁。个月小的宝宝宜挑选便于消化吸收、绵软的蔬菜叶子一部分。

五、煮小量的汤时，能够将小大锅歪斜在炉上煮

宝宝的胃口不大，每一次熬汤时，量不太好控制。因而煮的情况下，常常会碰到水份挥发掉了，食材还没有熟的状况。这时候您能够将锅子稍微歪斜，把食材与料汁集中化在一角，还可以半途加些水或料汁来补充。

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