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叶酸吃多了会有什么影响

场景/问题/来源

叶酸,饮食事项,饮食禁忌,危害

生活的出口问：2020-06-11 22:53:02

知识/回答

叶酸吃多了会有什么不好的影响？

生活的出口问：2015-06-11 22:53:02关键词：叶酸饮食事项饮食禁忌危害

我要回答

最近吃东西，里面含有好多的叶酸，叶酸对人的身体有一定的好处，具体怎样不清楚，那么请问，叶酸吃多了会有什么影响？

BT知识网小编解答：

叶酸能够起到促进骨髓细胞成熟的作用，所以，每天补充一定量的叶酸是很好的。但是，叶酸好是好，但不能多服用，如果我们长期过量服用就会导致影响锌的有效的吸收，如果是孕妇的话，就会造成胎儿的大脑发育不良，身体有缺陷，甚至严重的会导致孕妇流产等。如果我们正常的人食用过多的叶酸的话，会导致身体内缺乏红细胞，相应的白细胞也会增多，建议大家每天多喝一点温开水。

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你好，叶酸的好处不止是在女性身上，男性吃叶酸也是有着很多好处的，主要集中体现在以下几点：

一，叶酸可以帮助男性调节免疫力，增强体质。因为叶酸中含有大量的维生素B9，所以对于那些身体虚弱，长期疲劳，以及从事体力劳动的男人来说，能够提供很大的帮助。

二，叶酸可以预防男性心脏病，控制脂肪肝，降低胆固醇等作用，尤其是对于经常需要应酬的男人，更应该吃一些叶酸。

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2、来月经能吃叶酸的吗

叶酸属于一种水溶性的维生素，女性来月经是一个特殊的生理阶段，这时候我们需要补充一定量的维生素，蛋白质等等的营养，所以来月经期间，是可以适当的服用一些叶酸的，叶酸可以帮助人体的蛋白质代谢，对于调理女性的内分泌也有一定的帮助，考虑您发生月经肚子疼痛的现象，有可能是因为月经引起的一些身体的不适，需要多喝水，多注意休息，饮食主要以清淡性的食物为主比较好。

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