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坐月子可以吃空心菜吗

场景/问题/来源

空心菜,产后,怎么吃,怎样吃

若你碰到他问：2020-06-13 00:57:00

知识/回答

坐月子的时候可以吃空心菜吗？

若你碰到他问：2015-06-13 00:57:00关键词：空心菜产后怎么吃怎样吃

我要回答

我现在在月子里面，每天吃的东西都很油腻，这几天总想吃一些清淡一点的，坐月子的时候可以吃空心菜吗？

BT知识网小编解答：

空心菜它的营养还是比较丰富的，里面还有大量的粗纤维，对于人体的肠道有很好的作用，一定程度上可以预防产妇便秘，并且它里面的钙含量非常丰富，对于女性在产后的恢复以及吃母乳的宝宝的健康都是非常有好处的。但是，空心菜它里面也含有大量的草酸，当草酸进入人体以后很可能会形成草酸钙而发生沉淀，不利于钙的吸收，因此在吃空心菜之前最好是放在水里焯一下。

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孕妇吃空心菜的营养还是特别的丰富的，首先是空心菜中含有的营养成分非常的丰富，含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，并且尤其是含有丰富的粗纤维，可以帮助孕妇促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况，以及同时还有木质素，木质素可以帮助身体杀菌消炎，并且对于水肿的情况也可以缓解，以此维持新陈代谢的情况，并且空心菜中含有胰岛素，帮助控制血糖。

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2、空心菜的功效与作用是什么？

空心菜在中医来看具有很好的解毒功效，它性属寒凉，可以凉血止血，润肠通便，而且空心菜中的粗纤维含量是极为丰富的，尤其对于便秘，痔疮患者有很好的帮助作用，如果有在户外被虫蛇咬伤，饮食中毒，小孩鼻出血等症状，用空心菜煮汤水来喝，是具有很好的治疗效果的。不过很多的主妇炒菜的过程中会很容易炒黑，建议可以再炒之前先抄水，在快速爆炒，会很有效。

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