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做月子期间怎么减肥

场景/问题/来源

减肥,产后,怎么减,注意事项

没什么好说问：2020-06-14 11:00:09

知识/回答

坐月子期间怎么减肥比较好呢？

没什么好说问：2015-06-14 11:00:09关键词：减肥产后怎么减注意事项

我要回答

现在是在坐月子期间，可是感觉身材特别的不好，用了一些方法也没有效果，现在以前的衣服也穿不了了，感觉特别的郁闷。坐月子的时候用什么方法来减肥？

BT知识网小编解答：

坐月子期间可以通过饮食和运动来减肥，饮食方面要多吃低脂肪，低热量的食物。不要吃油性大，甜类的食物。家里可以买台跑步机，每天饭后半小时左右可以跑至少一个小时，每天坚持下来可以有效的减肥，睡觉的时候不要吃东西。睡前吃东西最容易发胖了。也可以在床上练仰卧起坐，这个方法也能够有效的减肥，每天多喝温开水。多吃一些水果，尤其是芒果能够有效的减肥。

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