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月经期间怎么瘦腿

场景/问题/来源

瘦腿,例假,怎么瘦,瘦身

甘愿问：2020-06-14 12:29:38

知识/回答

月经期间要怎么瘦腿才有效果？

甘愿问：2015-06-14 12:29:38关键词：瘦腿例假怎么瘦瘦身

我要回答

听闻在月经期的情况下瘦身效果是最好是的，因为我的脚部较为粗试了许多的方式也没有用，又想在月经期来瘦小腿，月经期要怎么瘦腿才有实际效果？

BT知识网网编解释：

在月经期瘦腿方法是许多的，例如揉腿肚子，就可以具有瘦小腿的实际效果，这类方式在应用以前要把腿平举躺在床上，随后用2个手掌心捏住腿肚子，转动地开展推拿揉动，大约每一次肠蠕动需要30分钟上下，那样能够推动小腿肚的血液流回，提高脚部的肌肉能量，在冼澡的情况下用开水清洗脚部，随后涂上一些服用生盐，随后柔和地开展推拿，推拿到小腿肚泛红，就可以清洗干净了。

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不是很有那么的有帮助的。但是对身体总是有一种帮助的，是能够帮助你培养姿态的。他只能帮助你调节呼吸和帮助改善你的关节疼痛的。能让你关节附近的肌肉和韧带得到放松，就不会觉得很痛的。经常盘腿坐是能够帮助你改善下肢的血液循环的，让你的下身得到休息。促进了血液的循环还能够帮助你改善你腿部的多余的水分，是能够帮助你改善腿水肿的情况的。这样就会让你的腿变瘦，单这不是真的瘦腿的。帮助你改善你的血液循环。

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2、天生小腿粗应该怎么办？

天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果，最好是在不伤害身体的情况下去减肥，不然就算小腿没瘦下来，整个人的身体就不好了，最好是适当做一些腿部的运动，来促进腿部脂肪的燃烧，每天还可以倒立半个小时，想要瘦腿就应该长期的坚持，不然不会有什么很好的效果，在睡觉之前就不要吃东西了，也不要长期坐着或者站着，睡觉之前做一会抬腿的运动，将腿靠着墙壁，与身体呈90度角，长期坚持会慢慢使腿变瘦。

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