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燕麦怎么做好吃

场景/问题/来源

燕麦,如何制作,家常做法,做法

煞笔就煞笔问：2020-06-19 10:25:56

知识/回答

燕麦怎么做好吃的呢？

煞笔就煞笔问：2015-06-19 10:25:56关键词：燕麦如何制作家常做法做法

我要回答

我妈平时最喜欢吃燕麦了，他说女人多吃一点燕麦是很有营养的，他让我也吃，可是我觉得他做的不好吃，燕麦怎么做好吃的呢？

BT知识网小编解答：

燕麦的制作方法很简单，而且有很多种的方法，你可以做蘑菇菜丝燕麦粥，燕麦芝麻粥，榛子燕麦块，豆渣燕麦粥，燕麦小甜饼，燕麦饼干，红薯燕麦粥，巧克力燕麦球，牛奶炖燕麦等，其中最简单的就是燕麦粥，或者你也可以和牛奶一起做，味道也非常的香浓可口。牛奶炖燕麦的方法很简单，只要先烧一壶水，把燕麦煮过之后，捞出来沥干水分，但是不要煮熟，然后和牛奶一起煮，就可以了。

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您好，黑米民间又称为补血米有着米中之王的称号，含有大量的花青素和胡箩卜素，并且含有非常丰富的有机物质，可以滋阴补肾的功效，燕麦可以说是世界上最健康的食物之一了，含有大量的蛋白质，和矿物质和维他命，黑米和燕麦一起做成粥不但能更好的吸收并且可以起到滋阴补肾，调理人体脾胃的功能，针对一些有胃酸，胃胀气的人会有很好的改善的作用的。

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黑米燕麦粥的营养价值很多，首先黑米燕麦粥中含有很多的微量元素，比如钙元素，铁元素，锌元素、磷元素、钾元素等等，而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分，这些营养都是可以帮助补血益气的，而且还可以帮助降低血压，是很适合患有心血管疾病的病人食用的。另外燕麦中的粗颗粒也是可以帮助调理肠胃的，有健胃和消食的作用，所以可以帮助减肥的人加快排便。有瘦身的作用。

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