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蔬菜的营养价值及功效

场景/问题/来源

蔬菜,益处,好处,作用

尽情挥洒问：2020-06-21 15:48:53

知识/回答

蔬菜的营养价值及功效有什么呢？

尽情挥洒问：2015-06-21 15:48:53关键词：蔬菜益处好处作用

我要回答

最近家里的孩子一直不肯吃蔬菜，我想和他说一说蔬菜的营养价值和功效但我并不了解，想知道我应该怎么告诉她呢！

BT知识网小编解答：

蔬菜中含有大量的维生素纤维素和一些丰富的矿物质，所以平时吃一些蔬菜的话有助于身体的排泄因为纤维素对人体的肠胃的蠕动具有很大的帮助效果，之后蔬菜中的纤维素能够促进自己身体的新陈代谢，能够缓解皮肤出现的色斑暗沉等之类的现象，同时蔬菜也是一种较为清淡的食物，多吃一些绿色的蔬菜有助于改善自己的血液，同时多吃绿色的蔬菜能够让自己的身体，不至于出现发胖，

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1、吃什么蔬菜回奶快？

回奶的方法有很多，有时候因为刺激也是能够回奶的，可以多吃一些生冷的东西，或者是服用药物进行回奶，蔬菜的话最好是多吃一些笋子，韭菜，这两种回奶的功效是特别的好，而且回奶的时间呢比较久，麦芽能够帮助回奶的，回奶的时候，乳房会出现胀痛的现象，这个时候不能用吸奶器，否则会导致回奶失败的，平常要放轻松，注意多休息，多吃一些水果，对身体我也好处，如果吃蔬菜回奶的效果不好，可以服用激素类的药物很好能够帮助回奶的。

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2、有那些蔬菜可以榨汁喝？

您好，蔬菜榨汁对于一些肠胃不好，或者是小孩，老年人等吸收不好的人来说都会促进吸收，下面给您接介绍几种比较好的蔬菜的榨汁，第一名就是芹菜榨汁，先把芹菜清洗干净，把头部最老的地方去掉后放入榨汁机里面榨就可以了，芹菜汁有降低血压的功效，另外芹菜有润肠通便的效果，还含有大量的膳食纤维，另外还有洋葱榨汁，洋葱榨汁喝对人体也是有很大的好处的，洋葱可以软化血管，对心脑血管疾病有很大的好处，另外洋葱可以降低血脂。

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