维生素c是什么食物

久违了的溫柔ゞ问：2020-06-26 14:24:47

维生素c都是什么食物呢？

久违了的溫柔ゞ问：2015-06-26 14:24:47

我要回答

由于近期我的皮肤十分的不光滑，盆友要我多吃一些带有维他命C的食材，说能够美容养颜。我想问一下，全是哪些食物中带有维他命C呢？

BT知识网网编解释：

维C尽管在身体中需要的量并并不是许多，可是假如如果缺乏了，便会造成各式各样的病症的，因此常常抽烟的人、流汗比较多的人，都应当留意补充维C。要想从饮食搭配中补充维C,最先要留意不必常常吃在电冰箱中储放时间长的食材。带有维他命C非常丰富的食材，最先是甘薯，尤其是地瓜，随后是一些新鲜水果，例如弥猴桃、红心柚、鲜红枣等，也有丝瓜、花菜、辣椒、洋白菜、西兰花等蔬菜水果。

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