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妇女贫血吃什么好

场景/问题/来源

贫血,女性,饮食调理,怎么吃

給了我依賴问：2020-06-27 00:14:58

知识/回答

妇女贫血吃什么好呢？

給了我依賴问：2015-06-27 00:14:58关键词：贫血女性饮食调理怎么吃

我要回答

瘦的人很多都会出现贫血的症状，女性贫血的数量往往会比男性来的多，贫血是身体营养不良的表现，妇女贫血通常都吃些什么比会较好呢？

BT知识网小编解答：

女性贫血建议多吃点补血的食物，比如猪肝，木耳，阿胶牛奶，桂圆等食物，大部分的女性患贫血，都是因为偏食或者刻意减肥而节食，还有就是月经量过多造成的缺铁性贫血，这种情况一般通过补充铁来帮助恢复，使用食疗的方法来调理的话，时间会比较久，一般调理三个月就可以消除贫血的症状，选择食疗的，要需要我有耐心，长期坚持习惯，而且选材要精细。这样才能达到一个好的效果。

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建议你平时可以多给你老公吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝，牛肝，鸡鸭肝，猪肚，牛腰，牛肺等动物肝脏，多吃一些瘦肉，海鲜等食物也能够有效的促进铁元素的吸收，或者可以去买一些维生素D片，坚持服用，效果也还是不错的。这你老公这段时间要注意休息，不要过于忙碌，不要太疲累，晚上要注意睡眠，保证一定的睡眠质量，注意平时饮食结构合理。

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2、贫血会导致头疼吗

你好，头痛的原因的很多，除疾病因素导致头痛外，用脑过度等也会导致头部头痛。贫血引起头痛的情形也不容忽视，由于气血虚弱，影响气血的运行，脑由于供应不足，会导致头痛头晕的。建议你缓解脑部压力，不要过度用脑。另外对于贫血建议在日常生活饮食中多加注意，可以多吃点大枣，阿胶，枸杞，山药等补血的食物。还要注意休息，适当参加体育锻炼，一般都能对头痛起到缓解和改善的作用。

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