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吃什么补血效果最好

场景/问题/来源

补血,饮食调理,怎么吃,注意事项

假装狠辛福问：2020-06-27 13:01:30

知识/回答

吃什么补血效果是最好的啊？

假装狠辛福问：2015-06-27 13:01:30关键词：补血饮食调理怎么吃注意事项

我要回答

我一直以来都有点身体虚弱的情况，后来医生跟我说我是有点贫血。于是我就想要补血，那么吃一些吃什么补血效果最好啊？

BT知识网小编解答：

日常生活当中的很多食物都具有补血的效果。首先就是可以适当多吃一些葡萄，葡萄当中的铁以及钙含量很丰富，同时还含有一定量的维生素，因此吃一些葡萄能够使得人体脸色红润。另外龙眼肉也是非常好的选择，龙眼肉当中的铁含量非常丰富，可以直接吃，也可以同龙眼肉熬制成龙眼汤来喝。除此之外还可以适当吃一些南瓜，南瓜的那个中的氨基酸，钙，锌，铁等含量都很丰富。

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