微量元素锌的食物
方丈,請留步!问:2020-06-28 11:51:55
微量元素锌的食物都有什么呢?
方丈,請留步!问:2015-06-28 11:51:55
我要回答
近期不喜欢用餐,常常口腔溃疡,疼得非常不舒服,一吃东西就觉得疼,由于缺钙,想买一些含锌食物,营养元素硒的食材都有哪些?
BT知识网网编解释:
锌是身体最重要的微量元素之一。身体假如缺了锌会出現胃口降低,口腔溃疡,脸部会起痤疮,身型较为矮,柔弱,人体免疫力也会降低,会非常容易出現发烧感冒,这个时候我们是需要多吃一些带有锌的食物,含锌食物有杜蛎,牛羊肉,炖牛肉的情况下一定要炖熟透,不然会导致消化不良,也有生鸡蛋,鱼类,瘦猪肉等。平常要提升锻炼身体,多吃一些新鮮的蔬菜水果瓜果蔬菜。
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