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吃笋干有什么好处

场景/问题/来源

笋干,益处,作用,营养价值

只爲伱傾心╰╮问：2020-07-02 18:57:23

知识/回答

吃笋干都有什么好处呢？

只爲伱傾心╰╮问：2015-07-02 18:57:23关键词：笋干益处作用营养价值

我要回答

最近总是觉得消化不是特别好，经常吃完东西后感觉肚子长了会难受，妈妈说吃点笋干，吃笋干都有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

笋干是一种低脂高纤维的食物，它里面含有的粗纤维比较高，能够帮助促进人体的肠道蠕动，从而帮助消化，缓解便秘等。并且它也是一种有着保健效果的减肥食品。能够清热化痰，促发痘疹，对于身体所出现的浮肿有一定的缓解作用。平时可以把晒干的笋干在吃的时候用温水浸泡一会儿，然后清洗干净后，切成小段，拿来和五花肉等食材一起炒着吃，味道也很不错。

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1、笋干有几种呢？

你好,现在我们国家也是一个食品大国,各种各样的食物商品层出不穷,而笋干作为我们比较爱吃的食物之一,对于笋干的认识还是很多的.我们平时常见的笋干有好几种,有直接干晾的,也有蒸过之后在晾的,反正不管怎么弄,笋干的那种甜味都是我们的最爱.而我们最常吃的就是那种直接干晾的,有的是自制的,也有的是从超市买的,但这种食物主要突出的还是它的鲜美和甘甜.但对于甜类食物,那些患有三高的人群尽量少吃一些.

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2、竹笋干怎么吃有功效？

竹笋干富有大量的蛋白质和氨基酸的成分，可以帮助身体开胃健脾，因为竹笋干中有一种特别的清香，主要的成分是含氮物质，可以帮助开胃，帮助促进消化。竹笋干是一种低糖低脂的食物，并且它的主要成分是植物纤维，可以降低身体的脂肪含量。长期用竹笋干做菜可以帮助减肥，建议在用竹笋干的时候，可以先用热水浸泡，使其充满一定的水分。

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