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饭后多久可以运动减肥

场景/问题/来源

减肥,餐后,瘦身,如何瘦身

下雨天无奈踌躇问：2020-07-03 00:46:48

知识/回答

饭后多久可以运动减肥呢？

下雨天无奈踌躇问：2015-07-03 00:46:48关键词：减肥餐后瘦身如何瘦身

我要回答

近期因为吃的太多了造成休重快速的提升，针对追求美丽的我如今很后悔莫及想餐后去慢跑做一些跑步减肥，餐后多长时间才可以跑步减肥呢？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身现在是一些追求美丽人员关心的话题讨论，跑步减肥也是最身心健康对人体最好是的方式，可是奏效较慢。假如你要想饭后运动得话最好是在餐后30分钟以后才能够健身运动，由于假如吃饱了立刻健身运动得话可能会造成胃下垂，对人体有非常大的影响，次之想瘦在饮食搭配上应适当控制，少吃零食和含淀粉多的炸食品。谨记不能吃煎炸食品。既对人体有伤害另外也减不上肥。用餐建议吃8分饱但不能节食减肥。餐后30分钟健身运动。

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